運動讓媽咪更快樂。

74%的媽媽目前未有規律運動,其實每次的運動時間只要可以堅持半個小時以上,就可以讓身體提高新陳代謝效果,肌力提升能讓媽咪更能好好享受生活。

動媽咪更快樂

國健署提出「與其帶媽媽吃飯,不如帶媽媽流汗」新概念,其實可以鼓勵媽媽們運動的理由都相 當實際:有強健的臂膀才能一手抱著十幾公斤的幼兒、一手提菜籃、肩膀上再拎個媽媽包;有力的腹肌更讓你家事打掃不會閃到腰;強健腿力更是讓你在賣場搶限殺才搶得贏…運動絕對是值得投資的事情啊!

6分鐘瘦瘦操簡單做

雕塑全身、健康滿分

針對媽咪一人所設計的簡易運動。司博特編輯為體貼忙碌的媽咪,所以將運動安排成能獨立進行、有瑣碎時間和小範圍空間即可完成的動作,幫助媽咪們在家也能養成運動習慣。動作中不僅有徒手訓練,也可以利用好入手的健身器材輔助, 讓運動完整性更高!

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和媽咪一起健康瘦

親子運動零距離

司博特編輯特別規劃了八個和媽媽一起運動的動作,由徒手訓練和簡單器材組成,並在每個動作當中添入兩人互動,替親子間增加更多甜蜜時刻,運動過程中別忘 了要多微笑以及和媽咪多聊天互動喔!

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